LE TAÏSO

Le Taïso (préparation du corps en japonais) sont des exercices traditionnels tirés de la préparation au judo. Ces exercices permettent aussi de se protéger et d'améliorer ses capacités physiques.

le Taïso permet une approche douce des arts martiaux que l'on soit sportif ou non. Une activité pour tout le monde et à la portée de tous.

Idéal pour une remise en forme ou un entretien physique régulier. Il n’y a ni chute, ni coup ou action violente, ce qui rend l’activité accessible.

De la relaxation à l’assouplissement, en passant par l’endurance, les bienfaits de la pratique régulière du Taïso sont multiples et assurent au licencié une pratique sportive tout en douceur, facilement conciliable avec la vie active.

Les objectifs du Taïso :

• Renforcer son système musculaire
• Améliorer la maîtrise des gestes
• Augmenter sa souplesse
• Apprendre à se relaxer

Déroulement d’un cours :

Les cours sont encadrés par Christian Cartereau, ceinture noire 3e Dan de judo. 

Les exercices sont très souvent réalisés en duo. Les vêtements peuvent être traditionnels (judogi) ou bien décontractés (Tee-shirt, jogging...)